Kaikille sopivat jumppaohjeet kotioloihin

Elämme kaikin tavoin poikkeuksillista aikaa ja nyt kun vietämme mahdollisimman paljon aikaa kotona niin myös liikuntatavat täytyy ehkä ainakin osittain miettiä uusiksi.
Liikuntaa ei missään nimessä tule jättää, kaikenlainen liikunta pitää kropan ja mielen virkeänä.
Ja jos et ole aiemmin juurikaan esim. kiireiltäsi ehtinyt liikkua, niin ei hätää, nyt on hyvä hetki aloittaa!

Lenkkeilyn lisäksi voi jumpata kotona, Kaikille sopivat jumppaohjeet - sivultamme löydät ohjeita jotka on tehty kotona tehtäväksi ja jotka tosiaan sopivat kaikille.

Näissä ei tosiaan tarvia myöskään mitään kummempia laitteita; sohvalla, villasukilla ja vessapaperilla pääsee hyvään alkuun.

Sivulta löytyy myös kaupungin varhaiskasvatuksessa tehty nallejumppavideo lapsille, eli koko perhe mukaan liikkumaan.

Ota myös se mahdollisesti kotona oleva muukin perhe mukaan, silloin siitä tulee kahta hauskempaa.